제로토레 -저자: 이시무라 토모미 2018년 8월 3일 TBS [금요일의 스마일들에게-줄여서 금스마] 에서 특집으로 뉴욕발 화제가 되고 있는 다이어트 방법 제로토레에 대해 특집으로 소개 되었어요. 카리스마 트레이너인 이시무라 토모미가 고안한 새로운 다이어트방법을 하는 방법과 그 효과에 대해 정리한 책입니다. 1주일안에 허리사이즈가 13센치나 줄은 사람도 있다고 하네요. 이시무라 토모미는 미국 뉴욕에서 요가 스튜디오 BODY TONE NEW YORK를 창설하고, 트레이너로서 활약할 뿐만 아니라 브로드웨이 뮤지컬이나 극단사계(劇団四季） 라이온킹 작품에 출연하는 등 활약을 하고 있는 인기 트레이너입니다. 이시하라 토모미 인스타그램 :https://www.instagram.com/tomomi.ishimura/ ..

안녕하세요뚠뚠한 뚱냥이엄마입니다. 저는 2006년 3월부터 2014년 8월까지 일본에서 유학&직장생활을 했습니다. 그리고,2011년 대학교 4학년 회사면접을 보러갔던 그날, 도쿄 시부야에서 대지진을 겪었습니다.. 오후 2시 46분경, 빌 딩안이 심하게 흔들리기 시작했습니다.보통 여느때의 지진이라면 길어도 1-2분 흔들리고 말걸 알기에 괜찮겠지~하고 제 면접순서를 기다리고 있었습니다. 그런데,지진은 멈추기는 커녕, 점점더 흔들림이 커져 왔습니다...저는 어느 회사의 글로벌채용으로 한국, 중국,베트남,몽골,말레이시아... 유학생들이 가득한 빌딩 10층에 있었습니다. 지진이 많은 일본은, 건물을 지을때에 특이한 점이 있습니다.(지진이 나면 빌딩도 같이 옆으로 흔들흔들 춤을 춥니다 )같이 흔들리도록 짓죠. 왜냐..